最近、少し感じていることがあります。
それは、
👉 朝なかなか起きられない日が増えたこと
です。
以前は目覚ましが鳴ると比較的すぐ起きられていました。
でも最近は、
「あと5分だけ…」
と思ってしまうことが増えました。
今日は、そんな最近感じていることについて書いてみたいと思います。
結論
結論から言うと、
👉 起きられない時は無理をしすぎているサインかもしれない
と思っています。
もちろん、ただ眠いだけの日もあります。
でも、
体や心が疲れている時ほど、
朝起きるのがつらく感じる気がします。
昔より朝がつらい
若い頃は、
多少寝不足でも何とかなることがありました。
夜更かしをしても、
次の日は普通に動けていた気がします。
でも最近は、
睡眠不足がそのまま体に出るようになりました。
しっかり寝ないと、
朝が本当にしんどく感じます。
疲れは思った以上にたまる
仕事。
人間関係。
将来のこと。
日々の生活の中で、
自分が思っている以上に疲れはたまっているのかもしれません。
特別な疲労感がなくても、
朝起きられない時は、
体が休みを求めているのかもしれないと思うことがあります。
睡眠の大切さ
最近は、
健康のためにも睡眠が大切だと感じています。
以前は、
「寝る時間を削って何かをする方が得。」
と思っていました。
でも今は、
👉 よく眠ることも大切な時間
だと思っています。
起きられない自分を責めない
朝起きられないと、
「もっと頑張らないと。」
と思ってしまうことがあります。
でも最近は、
👉 起きられない日があってもいい
と思うようになりました。
もちろん改善はしたいです。
でも、
自分を責めすぎても良いことはありません。
健康は何より大切
資産形成も大切です。
仕事も大切です。
将来への準備も必要です。
でも、
健康を崩してしまったら意味がありません。
だから最近は、
朝起きられない日があったら、
「少し疲れているのかな。」
と考えるようにしています。
最近の考え
最近は、
早起きできることより、
しっかり休めていることの方が大切だと思っています。
もちろん規則正しい生活は理想です。
でも、
無理を続けるより、
休む時はしっかり休む方が長く続けられる気がします。
まとめ
最近、朝なかなか起きられない理由は、
👉 疲れがたまっているのかもしれないこと。
👉 睡眠が以前より大切になったこと。
👉 年齢とともに体の変化を感じること。
だと思っています。
以前は、
起きられない自分を責めることもありました。
でも最近は、
👉 朝がつらい日もある。
👉 そんな日は少し休んでもいい。
そう思うようになりました。
これからも無理をしすぎず、
しっかり眠って、
健康を大切にしながら過ごしていきたいと思っています。🍀
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