気分が下がる日があってもいい

最近は以前より、気分の浮き沈みについて考えることがあります。

毎日元気で前向きに過ごせたら理想です。

でも実際は、

👉 何となく気分が上がらない日

👉 やる気が出ない日

👉 将来が不安になる日

もあります。

以前は、

そんな自分をダメだと思うこともありました。

でも最近は、

👉 気分が下がる日があってもいい

と思うようになりました。

今日は、そのことについて書いてみたいと思います。

結論

結論から言うと、

👉 人だから気分が下がる日もある

と思っています。

毎日同じ気持ちで過ごせる人はいません。

元気な日もあれば、

疲れている日もあります。

だから、

気分が下がること自体は悪いことではないのかもしれません。

昔は落ち込む自分が嫌だった

以前の私は、

気分が下がると、

👉 「もっと頑張らないと」

👉 「こんなことで落ち込んでいてはダメだ」

と思うことがありました。

でも、

そうやって自分を追い込むほど、

余計に苦しくなることもありました。

気分には波がある

最近は、

気分には波があるものだと思っています。

体調が良い日もあれば、

疲れている日もあります。

睡眠不足の日もあります。

仕事がうまくいかない日もあります。

だから、

👉 気分が下がる日があるのは自然なこと

なのかもしれません。

無理に元気にならなくていい

気分が下がると、

「元気を出さなきゃ。」

と思うことがあります。

でも最近は、

👉 無理に元気になろうとしなくてもいい

と思っています。

そんな日は、

ゆっくり休む。

早く寝る。

散歩をする。

好きなことをする。

それくらいで十分なのかもしれません。

明日になれば変わることもある

不思議なことですが、

夜に考えていた悩みが、

翌朝になると少し小さく感じることがあります。

だから最近は、

👉 気分が下がった日は大きな決断をしない

ようにしています。

まずは休む。

そして次の日に考える。

それだけでも気持ちが楽になることがあります。

自分を責めない

気分が下がると、

自分を責めてしまうことがあります。

でも、

誰にでも元気が出ない日はあります。

だから、

👉 そんな日もあるよな

くらいに考える方が、

自分には合っている気がしています。

最近の考え

最近は、

気分が下がらない人生ではなく、

👉 気分が下がっても大丈夫と思える人生

の方が大切だと思っています。

落ち込む日があっても、

また少しずつ元気になればいい。

そう考えるようになりました。

まとめ

気分が下がる日があってもいいと思う理由は、

👉 誰にでも波があること。

👉 無理に元気になる必要はないこと。

👉 休むことも大切なこと。

👉 明日になれば気持ちが変わることもあること。

だと感じています。

以前は、

気分が下がることを悪いことだと思っていました。

でも最近は、

👉 気分が下がる日も人生の一部。

そう思えるようになりました。

元気な日もあれば、

落ち込む日もある。

だからこそ、

気分が下がった日は無理をせず、

自分に少し優しくしてあげたいと思っています。🍀